Download-Bereich

            Hier finden Sie Informationen und Hilfsmittel. Im Laufe der Zeit werde ich diesen Service weiter ausbauen.

Gesundheit + Ernährung
BMI-Rechner
Gewichtskontrolle
Kalorienumrechnungstabelle

Ernährungsempfehlungen
Tipps für körperliche Gesundheit
Tipps für geistige Leistungsfähigkeit
Tipps für seelische Ausgeglichenheit
10 Gründe, reichlich Wasser zu trinken
8 Gründe, Trans-Fettsäuren zu meiden
9 Gründe, Ballaststoffe zu essen
10 Gründe, Obst und Gemüse zu essen

 

Rezepte
Jaderberger Tierschau-Knäckebrot
Rezept zum Video: Holunderblüten-Gelee
Rezept zum Video: Holunderblüten-Sirup
Rezept zum Video: Knäckebrot
Rezept zum Video: Möhrenkuchen
Rezept zum Video: Vegetarisches Gulasch
Rezept zum Video: Azia-Gurken
Leichtes Weihnachtsmenü 2009

 

Kleine Hilfen im Haushalt
Einkaufszettel
Monatsplanung "Was essen wir heute?"
Einkaufslistung für mehrere Rezepte
Zu-Erledigen-Liste
Saisonkalender Gemüse
Saisonkalender Obst

Sonstiges
Etwas Nettes über Kalorien
Mondkalender
Da ich ja ein Pyramidenfan bin... ein
Spiel dazu
Was tun, wenn spontan Besuch kommt?!