Ernährungsberatung

 

 

Es gibt viele Gründe, sich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen. Manchmal, um etwas Gutes für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Aber manchmal auch, um Krankheiten und Beschwerden zu lindern.

Essen und Trinken gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen, und - ganz wichtig! – es soll Spaß machen. Ganz individuell möchte ich Ihnen helfen, Ihren persönlichen Weg zu finden. Ein guter Weg zu mehr Wohlbefinden ist auch die Biochemie (Schüssler-Salze). Ich selbst arbeite schon seit Jahren mit den Schüssler-Salzen. Nicht nur meine Familie, sondern auch meine Haustiere bekommen sie und ich erreiche wundersame Ergebnisse.

Ist Ihnen etwas über die Leber gelaufen oder an die Nieren gegangen? Kämpfen Sie mit zu hohem Blutdruck oder zu hohen Cholesterinwerten? Suchen Sie Hilfe bei Gicht oder Rheuma? Auch da könnte Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung helfen.

Mein Schwerpunkt ist das Thema Gewicht und Gewichtsreduktion. Warum können einige Menschen essen, was sie wollen, während andere nur an Schokolade denken müssen, und schon haben sie zugenommen? Übrigens gehöre ich zur letzteren Gruppe und bin somit mein eigenes Versuchskaninchen. Deshalb kann ich auch schon auf eine ganze Reihe von Diät-Erfahrungen zurückblicken. Übrigens, kennen Sie Ihren BMI? Hier gehts zum BMI-Rechner.

In meiner Beratungspraxis habe ich im Laufe vieler Kurse und Einzelberatungen viele Erkenntnisse gewonnen. So habe ich festgestellt, dass meine Klienten sehr motiviert sind, ihre Ernährung umzustellen. Klingt anfangs ganz einfach, wenn da nicht die geistigen und seelischen Hindernisse wären.

Geistige Hindernisse: der innere Schweinehund. Da spielen die Vorgänge im Kopf eine wichtige Rolle. Es muss einem gelingen, alte Gewohnheiten durch neue zu ersetzen.  Die Synapsen im Gehirn, wo sämtliche Informationen durchfließen, sind anfangs wie ein kleiner Trampelpfad. Durch ständiges Benutzen werden sie zur Autobahn. Als Faustregel gilt: Alles, was mindestens  30 Tage lang gemacht wird, wird allmählich zur Gewohnheit.

Seelische Hindernisse: können zu körperlichen Beschwerden führen. Ich habe das Buch "Heile Deinen Körper" von Louise Hay mit großer Begeisterung gelesen und habe dadurch eine völlig andere Einstellung zu körperlichen Beschwerden bekommen. Viele meiner eigenen vergangenen Beschwerden habe ich in diesem Buch wiedergefunden und konnte die Angaben bestätigen. Auch das Buch "Krankheit als Weg" von Thorwald Detlefsen geht in diese Richtung.

Seitdem ich diese Kenntnisse habe, kann ich besser auf meine Klienten eingehen. Manchmal ist es sinnvoller, zunächst die seelischen Ursachen zu bearbeiten, um dann das Thema Ernährung anzugehen.